みなさんお肌の老化による変化気になりませんか.。そこで、体内のヒアルロン酸効果について知っておくと非常に参考になりますよ。
ヒアルロン酸は体内で非常に大事な役目をしているのです。体は60％の水分から作られている私達の体その水分を保持しているのが、ヒアルロン酸になります。
ヒアルロン酸の保水力は、約6000培とも言われています。１gで水６リットルも保持してしまう程の役目を果たしているのです。
人間の体は、水分が必要となっているので、この水分は、お肌への影響もあります。もちろん美肌を維持していくためにもヒアルロン酸が、必ず必要に成ります。
ヒアルロン酸の働き
ヒアルロン酸は、お肌の細胞と細胞の間に含まれる成分として水分保水力保持、クッション的な役割の細胞を守っているのです。
ヒアルロン酸役目
- 肌の保湿性や粘弾性の維持
- 肌のシワやたるみの予防
- 肌や関節軟骨機能維持
- 老眼や眼精疲労の改善
- 体内の細胞を活性化し、各種栄養素の運搬機能
- 卵巣の働きを助け、生理痛の緩和や更年期障害の改善にも期待
日ごろのお肌身体の機能には欠かせないのがヒアルロン酸です。
ヒアルロン酸は年齢とともに減少していく
ヒアルロン酸も年齢とともに減少していってしまうのです。生まれた時が一番多く２０代まではほとんど変わらず、３０代から極端に減少し始める、４０代では２０代に比べて約半分、６０代では２５パーセント位まで減少してしまう。
年齢を重ねる加齢、肌のハリが低下乾燥肌からシワ、シミといった減少が現れます。
また、体内の様々な器官に水分調整が出来なくなり関節痛、動脈硬化といった老化現象からくる病気を引き起こしやすく成る体内にも水分補給は必要ですが、お肌に対しても直接の水分補給が必要となり化粧品やサプリメントにヒアルロン酸が多く含まれています。
ヒアルロン酸とお肌の関係とは
ヒアルロン酸はお肌の真皮に含まれており、この部分の働きはヒアルロン酸だけでは無くコラーゲン、エラスチン、も一緒働かなければなりません
コラーゲンと弾力線維のエラスチンおよび保水機能を持つムコ多糖類が構成してヒアルロン酸は水分保水力が有る事で、肌のプルプルとした弾力性が、みずみずしさを保つ働きをします。
この弾力性のあるお肌を維持していくにはコラーゲン エラスチンも必要なり、お互いが影響して環境をバランス良く維持することが、大事なに成ります。
このようなバランスが良い維持が お肌への弾力性となりこのバランスが、良くなく成ると、ハリや弾力性が、無くなり、シワやたるみといった現象が起きてきます。
ヒアルロン酸の維持するには
ヒアルロン酸は、コラーゲン、エラスチンと一緒に摂取すると効果的なお肌を整える働きをしていきます。
また、ビタミンを一緒に摂取する事でも、良いとされており ビタミンCやビタミンB群と一緒に摂ることをおすすめします。
ビタミンB2は、ヒアルロン酸の持つ保水力を高める働きがあり ヒアルロン酸の保水力を高め長時間効果的に作用を働かせる成分として、ムコ多糖類の仲間であるコンドロイチンなどと一緒に摂ることも良いとされています。
【ヒアルロン酸と一緒に摂ると良いとされる成分】
・コラーゲン
・ビタミンC
・コンドロイチン
・エラスチン
・ビタミンB2
・Ｎ－アセチルグルコサミン
まとめ
ヒアルロン酸の補給には、体の内面から取り入れるのが有効とされています。今ではヒアルロン酸サプリメントはとてもいろいろな種類が、ありますが、どれがいいものなのかがわかりません。
選ぶ時に注目すべきポイントは２つ、含有量・品質です。含有量はもちろん多い方が、いいです。
国産だとより安心できていいですね。ヒアルロン酸は天然のものと人工のものがありますが、サプリメントでは人工のものが、一般的なようです。
注意すべき点は、原材料表示のところにヒアルロン酸と書いておらず、トサカ抽出物（ヒアルロン酸含有）と書かれているものです。
また、ヒアルロン酸は他のサプリメントと組み合わせることでより効果を増加させてくれることがあります。
肌や関節の場合は、コラーゲン・コンドロイチン硫酸・グルコサミンなどと組み合わせて摂取するといいでしょう。
