みなさん シミ シワ たるみは年齢を重ねるごとに気になるのは、お肌ですよね。シミ シワ たるみの原因はお肌の酸化から来るのが、原因なんです。
人間が生きていくのには、酸化することが、必要で、その酸化がお肌への影響が、どの様にあるのか普段あまり聞かない酸化、何気なく聞いたことも有る言葉かもしれません。
この酸化普段の生活で、お肌にどのような影響を及ぼすかお肌のケアーを気にしているとこの酸化防止をしているかもしれませんね。酸化は物質と酸素がくっつく事で、生じる現象です。
酸素を吸って二酸化炭素を出すという酸化反応で、エネルギーを生み出しています。
「酸化」とは、生体にとってなくてはならない化学反応で、酸化反応を完全にストップしてしまうと、生物は死んでしまいます。
お肌の酸化は、なぜ起こる
酸化は日常の生活習慣からお肌への酸化影響していきます。紫外線、喫煙、大気汚染物質、ストレス、運動などの日常生活で生じる酸化ストレスは体内で活性酸素を生じさせ、体内のさまざまな物質に酸化ダメージを引き起こして行きます。
人間の身体は常に酸化ストレスにさらされている状態ですが、酸化から肌を守るシステム抗酸化作用なども働いているので、酸化ストレスが即害になるというだけではありません。
長年の蓄積がお肌のへの影響を与え、加齢によって抗酸化力などが低下し酸化から肌を守るシステムが追いつかなくなり、酸化の悪影響が肌や身体にトラブルとなって現れて来ます。
酸化が蓄積すると各臓器の働きが悪くなり最終的には、癌や心臓疾患など様々な病気の原因になると考えられています。
シミ、シワ、たるみはお肌の酸化から来る
お肌は、紫外線を浴びることが酸化の大きな原因のひとつです。肌の老化の80％は紫外線による光老化と言われています。
シミ、シワ、たるみ紫外線が肌に影響をもたらすのはたくさん有ります。
日焼けの際に、メラニンが生成され肌が黒くなるのも、チロシンというアミン酸が酸化することにより起るもの。そのため、酸化ダメージの蓄積はシミやシワ、たるみを引き起こします。
また、肌の中では皮脂やコラーゲン、遺伝子などのさまざまな物質が酸化ダメージを受けて行きます。
肌表面にある皮脂が紫外線にあたることで、皮脂の中の不飽和脂肪酸やスクワレンなどが酸化し、過酸化脂肪酸や過酸化スクワレンという物質に変化。
そうすると、表皮の細胞に対して細胞障害を引き起こし、くすみなどのトラブルにつながります。
また、コラーゲンが酸化すると、肌が硬くなったり黄ぐすみを引き起こしたり…。
酸化は肌の中のいろいろな細胞や物質にダメージを与えるため、シミ・シワ・たるみ・くすみなど肌の老化を促すのはもちろん、免疫力の低下などさまざまな肌トラブルにもつながるのが酸化の大きな特徴です。
お肌の酸化を予防する
紫外線などの酸化ストレスに触れない。日常のサンアイテムなどを使用して、しっかり紫外線の対策をする皮脂が過剰に出たらこまめにオフしたり、洗顔料でしっかり洗い流すことも大切です。
さらに喫煙を避けるなど、酸化ストレスをなるべく受けない生活を心がけることも重要です。
年齢と共に低下するお肌を守る力を増やす事も効果的です。
抗酸化作用のある食物を摂ること
- ベータカロチン ： トマト、人参、カボチャ などの緑黄色野菜類
- ビタミンC ： レモン、小松菜、ピーマン などの果物類や野菜類
- ビタミンE ： アーモンド、ナッツ、ごま などの種実類
コラーゲンの生成にも役立ち、メラニン色素の合成を抑える働きもあります。
ビタミン類は体の中で作ることができないため、食事で補う必要があります。紫外線対策のために積極的に摂るようにしたいですね
まとめ
生活習慣、規則正しい生活やストレスを溜めない生活をすることうを心がけましょう。
免疫力をアップさせて、抗酸化因子の働きを高めて行く肌の酸化は、すぐに出てくるトラブルではないので、徐々に出てくるトラブルの根本になる現象です。
老化サインなどが目立つ前のケアが肝心早めに対策し、将来的の不安を払拭するように日々の丁寧なケアを心がけてくださいね。
